DZIENNA PORCJA CHLOROFILU

#raw #smoothie #zielone koktajle

SAMSUNG CAMERA PICTURES

W internecie napotkasz dwie piramidy żywienia dla witarian. Jedna w podstawie ma owoce ( stworzyła ją Freelee ), a druga zielone liście. Moim zdaniem ta pierwsza sprawdza się u osób aktywnych, wykonujących pracę, która pożera energię, a druga dla osób o spokojnym trybie życia oraz dojrzałych, chcących przedłużyć młodość. Do smaku chlorofilu przyzwyczajałam się 2 lata i obecnie bardziej cenię sobie wytrawne posiłki od owoców. Jeśli krzywisz się na widok szpinaku, rukoli, czy mniszka lekarskiego, dodaj do smoothie więcej owoców.

Składniki

2 pomarańcze, obrane ze skórki
1 garść zielonych liści np. szpinaku
1⁄2 dojrzałego awokado
1⁄2 łyżeczki imbiru w proszku

Przygotowanie:

Składniki zmiksuj na gładką, kremową konsystencję blenderem kielichowym lub ręcznym.