PLAN OCZYSZCZAJĄCY | POWRÓT DO ZDROWIA

#głodówka #mono dieta #plan #plan oczyszczający #powrót do zdrowia #raw food #vidiary

PLNA

10 dni głodówki na wodzie / łączonej z głodówką suchą dla zwiększenia efektywności

Eksperyment „The Potatoe Cleanse” 7-30 dni

10 dni uczty sokowej / bazując na zielonych, niepasteryzowanych, raw sokach

10 dni zielonych smoothies / dużo zieleniny, owoce, nasiona i inne składniki raw

5 dni mono diety owocowej / owoce będą organiczne / rozważam świeże daktyle, papaję lub arbuzy

30 dni 100% dieta witariańska roślinna / surowy weganizm bez ograniczeń, co do zawartości składników odżywczych


Na 100% diecie raw nie będę cały rok, ale nie zamierzam przejadać się gotowanym pokarmem. Oby było, jak najprostsze. Mam słabość do kaszy jaglanej. Po takim czasie organizm i tak będzie bardzo wrażliwy na martwe pożywienie, więc nie pozwoli mi na dogadzanie sobie nawet nią. Pragnę trzymać się zaleceń Proroka Mahometa i poświęcić na jedzenie 1/3 żołądka. Ja nie czuję potrzeby udowadniania, że dieta bogata w owoce, czy kalorie  potrafi wyszczuplić i stworzyć muskuły! To nie moja misja. To nie ten blog.

Z CZEGO REZYGNUJĘ / UNIKAM JAK OGNIA:

Produktów sojowych / soi, nawet tej organicznej

Wybielanych mąk / skrobi ziemniaczanej

Białego ryżu / to bezwartościowy zapychacz

Cukru, syropo glukozowo fruktozowego i syropów przetapianych w wysokich temperaturach

Żywność wysoko przetwarzana / wolę stworzyć sama w domu

Puszkowanej żywności / w tym mleczka kokosowego z puszki


To, że ja wykreślam to ze swojego menu, nie oznacza, że ty też musisz! Niektóre produkty będą się pojawiać w przepisach.