JAK POKONAĆ PASOŻYTY? III FAZOWY DETOX

#chlorofil #detoks #detox #dieta 100% raw #głodówka #heal yourself 101 #lewatywa #markus rothkranz #ocet jabłkowy #oczyszczanie #pasożyty #raw food #spacer #tips #uczta sokowa #zielona uczta sokowa #zielone koktajle #zielone smoothies

SAMSUNG CAMERA PICTURES Do niedawna nie miałam świadomości, że dzielę swoje ciało z bandą pasożytów … Udzielałam się w przeszłości na witariańskich grupach, gdzie temat był poruszany, ale machałam na niego ręką. To na pewno mnie nie dotyczy, tylko schorowanych ludzi. No, ale zaraz zaraz … Przecież większość objawów się zgadza, więc dlaczego miałabym nie spróbować wyzwania oczyszczającego organizm? Mam nadzieję, że się do mnie dołączysz! Zaczynam w Nowy Rok! Zrzut ekranu 2015-12-29 o 21.36.12 Pierwsza faza oczyszczania to dieta płynna bez błonnikowa, czyli w grę wchodzą dwie opcje: głodówka na wodzie lub zielona uczta sokowa. Głodówka na wodzie to czas, kiedy nie przyjmujesz żadnych innych płynów, poza wodą źródlaną. Jedyne, co możesz do niej dodać to świeży sok z cytryny, niepasteryzowany ocet jabłkowy lub sól morską / himalajską / czarną. Do takiej głodówki należy się przygotować psychicznie i fizycznie. Zajrzyj na stronę głodówka.pl lub wypożycz w bibliotece „Lecznicza Głodówka” Malachow. Zielona uczta sokowa jest moją ulubioną formą oczyszczania. W naszym menu pojawią się świeżo wyciskane, zielone soki, czyli witaminowo odżywcza woda z liści, warzyw i owoców. Na temat uczty sokowej rozpisywałam się w poprzednich latach, dlatego odsyłam Cię do archiwum. Przed zdecydowaniem się na ten krok powinnaś skonsultować się z lekarzem, który będzie trzymał pieczę nad badaniami i kontrolował Twój stan zdrowia. Skontaktuj się z osobą, która jest przychylna naturalnym metodom leczenia, oczyszczaniu organizmu, z wiedzą na temat diety wegańskiej. Jeśli nie możesz znaleźć nikogo takiego, to sama przeprowadź badania krwi, śliny lub kału. Zmierz ciśnienie. Prowadź dziennik z wszystkimi informacjami na temat samopoczucia. Głodówka wyklucza korzystanie leków, tabletek, środków antykoncepcyjnych doustnych, dlatego osoba z wykształceniem medycznym powinna czuwać nad waszym bezpieczeństwem. Pamiętaj, że nie warto podejmować się oczyszczania organizmu, jeśli nie będą wiązać się z tym żadne długoterminowe / dożywotnie zmiany stylu życia i odżywiania! Jeśli nie czujesz się na siłach, zdecyduj się na powolną zmianę nawyków żywieniowych np. wyeliminuj jeden toksyczny składnik miesięcznie. Czas trwania pierwszej fazy zależy od Ciebie! Zalecane minimum to 7 dni. Pamiętaj, że nie jesteś w stanie sprawdzić ile mikroorganizmów zamieszkuje Twoje wnętrza, bo niekiedy są one widoczne jedynie pod mikroskopem lub bardziej specjalistycznym sprzętem. Dostarczając paliwa robaczkom, nigdy ich nie pokonasz. Im dłużej poświęcasz się sprawie, tym zyskujesz lepsze efekty. Zrzut ekranu 2015-12-29 o 21.38.34 Po zakończeniu uczty sokowej / głodówki nie należy osiadać na laurach, tylko przerzucić się błonnik w płynie. Druga faza to smoothies, czyli zielone koktajle. Najważniejszą rolę odgrywać tu będą zielone liście, sproszkowana trawa, sok z trawy – wszystko, co zawiera chlorofil – super bohater w oczyszczaniu organizmu. Każdy człowiek powinien zjadać dwie wielkie pęki zieleniny dziennie. Nie brzmi to apetycznie, dlatego zamiast rzuć, wykorzystujemy blendery. Minimum pół blendera powinna być zapełniona zieleniną, a druga połowa owocami. Nie łącz owoców z warzywami bulwiastymi, jak marchew, czy burak. Na czas oczyszczania z pasożytów unikaj też połączenia: owoce + liście + nasiona oraz owoce + liście + orzechy. PRZEPIS: 1/2 ZIELENINY + 1/2 OWOCÓW + WODA Dodatkowo możesz zaopatrzyć się w ziemię okrzemkową, która ma działanie anty pasożytnicze i bakteriobójczo. Do smoothies możesz dodać również sproszkowany sok z trawy pszenicznej, jęczmiennej, czy inne super foods, ale nie jest to wymagane!!! Wypijasz tyle, aby zasycić głód. Nie zapominaj o nawadnianiu organizmu! Wypijaj minimum 2 litry wody z dodatkiem soku cytrynowego. Dozwolona jest również dobrej jakości zielona herbata, biała lub różne rodzaje ziołowych. Nie musisz ich zalewać wrzątkiem. Spróbuj „słonecznej” metody. Jeśli nie masz pomysłów na posiłki, koniecznie śledź tagi #smoothie #zielone smoothie na łamach bloga. Zrzut ekranu 2015-12-29 o 21.38.46 Trzecia faza to przestawienie się z diety płynnej na pożywienie stałe. Najważniejszą zasadą jest powolne, długie i dokładne gryzienie pokarmu. Ta zasada dotyczy wszystkich ludzi. Nawet wszystkożerców. Jak najdłużej postaraj się wytrzymać na diecie raw roślinnej, czyli 100% surowej. Jadłospis ma być bogaty w świeżą zieleninę, owoce oraz namoczone nasiona i orzechy. Unikaj bulw, bo są małowartościowe. W korzeniu buraka nie ma tak dużo składników odżywczych, co w liściach. Staraj się też ograniczyć suszone owoce, suszone chlebki i inne pokarmy z dehydratora. Staraj się jadać prosto, a wyszukane dania zostaw na specjalne okazje. Nie rezygnuj z zielonych soków, ani zielonych smoothies. Nie zapominaj o wodzie! Jeśli lubisz soki owocowe ( świeżo wyciskane ) rozcieńcz je zawsze z wodą. Nie karm organizmu samymi owocami, bo jedne z ulubionych potraw pasożytów. Spożywaj owoce wyłącznie w bardzo dojrzałym stanie. Nie unikaj nasion, jeśli są jadalne – nasiona jabłek, arbuza, moreli sprzyjają zabijaniu pasożytów. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez gotowanej żywności, wprowadzaj ją bardzo stopniowo. Na zawsze wykreśl: mięso, pasteryzowane produkty mleczne, produkty mączne ze zbóż, ziemniaki, cukier biały, alkohol, żywność przetworzoną, żywność z chemią syntetyczną, fast foody, soję, biały ryż … Postaraj się, aby w diecie dominowały surowe rośliny. Zrzut ekranu 2015-12-29 o 22.43.12 1. Zakup zestaw do wykonywania lewatywy lub umów się na zabieg w specjalnej klinice. Jest bardzo pomocna podczas oczyszczania organizmu. Minimalizuje efekty uboczne, jak nieznośne bóle głowy i przyspiesza proces oczyszczania z toksyn. Dobrze jest dodać sok z trawy pszenicznej do lewatywy. O lewatywach możesz poczytać w książkach dr. Tombaka, na stronie lewatywa.info lub poczekać na specjalny wpis na blogu. Każdego dnia spożyj probiotyk, który dostarczy organizmowi dobrych bakterii np. surowy kefir, jogurt, kombuchę, kiszonki. 2. Codziennie rano wypijaj szklankę wody źródlanej ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny lub limonki. Następnie, 20 minut później napij się szklanki wody z 2 łyżkami niepasteryzowanego octu jabłkowego. Woda nie powinna pochodzić z plastikowej butelki. Przefiltruj ją przez szklany filtr lub zamroź w zamrażarce, a następnie rozpuść. 3. Codziennie spaceruj minimum 30 minut na świeżym powietrzu. Staraj się wciągać głęboko powietrze do płuc, a następnie wolno je wypuszczać. 4. Opcjonalnie możesz zaopatrzyć się w ziemię okrzemkową, sól morską / czarną, krzem lub MSM, a następnie dodawać do wody, którą pijesz. Wszystkie substancje zwiększają efektywność detoxu. 5. Codziennie poświęć minimum godzinę na dodatkową aktywność fizyczną np. trampolinę, jogę, taniec. Rób to co kochasz, ale nie przeciążaj za bardzo swojego organizmu. Warto również wykonywać specjalne ćwiczenia rozciągające przed każdą aktywnością: Zrzut ekranu 2015-12-29 o 23.30.59 Zrzut ekranu 2015-12-29 o 23.31.11 6. Postaraj się odizolować od stresu, telewizji, radia. Powiedz bliskim, że ich kochasz. Podaj rękę na zgodę. Medytuj / módl się codziennie. Wróć do praktykowania swojego wyzwania. 7. Zadbaj o dostateczną ilość snu. Idealna pora na zamknięcie powiek to godziny 21-22. 8. Jeśli zdarzy Ci się zgrzeszyć, a jesteś na początku oczyszczania – zacznij od początku. Jeśli jesteś w połowie, zrób jednodniową głodówkę. 9. Poświęć na to wyzwanie minimum 4 miesiące, a będziesz mogła zauważyć super zmiany w wyglądzie i samopoczuciu. Nie poddawaj się. Czasem oczyszczanie wymaga więcej czasu, czasem mniej. Nie wzoruj się na innych ludziach. Obserwuj swój organizm.


źródła: „Heal Yourself 101” Markus Rothkranz