8 GRUDNIA 100% RAW BILANS

#bilans #food diary

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Przez dziesięć dni  (codziennie) będę dzielić się z wami moimi witariańskimi bilansami. Początkowo chciałam do urodzin przetrwać na samych płynach, ale nie będzie to jednak proste. Tym razem nie mam fotografii, tylko same słowo pisane.


  • 1 szklanka zielonego smoothie z kiwi, banan, avo, liści kalafiora, natki, jabłka, spiruliny, trawy
  • 1,5 litra zielonego smoothie z 3 bananów, 1/2 avo, spiruliny, trawy, szpinaku baby, pomarańczy, chia
  • surowa czekolada cappuccino z morwą / Surovital
  • 2 czerwone banany
  • miska kapusty kiszonej
  • sałatka pomidorowa z roszponką i cebulą
  • 2 szklanki smoothie z kakao, 3 bananów, chia, oleju kokosowego, mleka migdałowego, krzemionki w płynie
  • 1 garść nerkowców raw bio
  • 2 mandarynki
  • 1 szklanka zielonego smoothie
  • 100 g suszone daktyle bio
  • woda 1,5 litra z sokiem cytrynowym

28 minut / lever 25 / spalonych 1000 kalorii na orbitreku

Mel B  / ćwiczenia poniedziałkowe / 50 minut