WYSMUKLAJĄCE MUESLI ŚNIADANIOWE Z OWOCAMI, ZAMIAST CUKRU

#apple juice #cellulite can kiss my butt #cinnamon #cynamon #goji berries #green apple #jagody goji #jogurt naturalny #muesli #natural yoghurt #oatmeal #oats #owsianka #płatki owsiane #raisons #rodzynki #sok jabłkowy #strawberries #truskawki #vegan #zielone jabłko

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Nie jestem zwolenniczką mieszanek typu „fit”, których czas przygotowania bije rekordy zupek chińskich. W składach zazwyczaj jest pełno białego cukru lub syropu glukozowo fruktozowego. Lepiej wstać 10 minut wcześniej i zjeść spokojnie sycące śniadanie. Moja propozycja na dziś to płatki owsiane z sokiem jabłkowym i jogurtem roślinnym. Bez dodatkowych słodzików, bo lepiej czerpać słodką nutkę ze świeżych owoców.


 

1 szklanka „surowych” płatków owsianych 

1 szklanka świeżego soku jabłkowego

1/2 szklanki naturalnego jogurtu roślinnego

1/4 szklanki rodzynek lub jagód goji

Cynamon do smaku

Szczypta soli Himalajskiej do smaku 

1 zielone jabłko, pokrojone w ćwiartki

1/4 szklanki truskawek, pokrojonych w kostkę

Płatki zalej sokiem jabłkowym. Dodaj cynamon, goji i sól. Odstaw na noc do lodówki.

O poranku zmieszaj z jogurtem. Ozdób wierzch pokrojonymi owocami.